Hyvinvoiva iho hormonit huomioimalla

JOS OLET BIOLOGISELTA SUKUPUOLELTASI NAINEN, KEHOSSASI ON YLI 50 erilaista hormonia. Yhdessä ne ohjaavat yli 300 toimintoa, muun muassa ihon hyvinvointia. Iho käy kuukautiskierron aikana läpi neljä eri vaihetta. Jos hoidat ihoasi kehon luonnollisten hormonitasojen mukaan, se pysyy lähtökohtaisesti hyvässä kunnossa koko kuukauden. Seuraavassa esittelemme helppotajuisella tavalla, kuinka 28 päivän kuukautiskierto vaikuttaa ihoon. (Jos kiertosi on lyhempi tai pidempi, päivien lukumäärä on tietysti erilainen.)

PÄIVÄT 1–7: Matala estrogeenitaso kuivattaa ihoa, vähentää sen kimmoisuutta ja tekee siitä herkemmän. Panosta kosteuttaviin ja rauhoittaviin seerumeihin ja öljyihin. Vältä kuorivia tuotteita, koska iho on erityisen herkkä.

PÄIVÄT 8–13: Estrogeenin, progesteronin ja testosteronin tasot nousevat. Ihon kunto paranee päivä päivältä. Hehku palaa poskille ja verenkierto vilkastuu. Iho pystyy hyödyntämään tuotteiden hoitavat ainesosat muita ajanjaksoja tehokkaammin. Nyt kannattaa käyttää runsaasti antioksidantteja sisältävää seerumia.

PÄIVÄT 14–16: Kehon estrogeeni- ja testosteronitasot ovat korkeimmillaan ovulaation aikana. Iho hehkuu niin kauniisti, että meikkiä ei välttämättä tarvita. Pidä kuitenkin kiinni ihonhoitorutiineista: pese kasvot aamuin illoin ja käytä kosteusvoidetta, niin iho pysyy tasapainossa.

PÄIVÄT 17–28: Estrogeenitaso alkaa laskea ja iho rasvoittuu. Kasvoihin voi ilmestyä yksittäisiä näppyjä tai varsinainen akne. Huolellinen puhdistus on erityisen tärkeää juuri nyt ja erityisesti iltaisin. Käytä BHA-happoja sisältäviä tuotteita ja kuori ihoa, etteivät ihohuokoset pääsisi tukkeutumaan.