Hyvinvoiva iho alkaa vatsan terveydestä

Aina sanotaan, että jos kehossa on hyvä olo, niin myös iho tuntuu hyvältä. Iho on ihmisen suurin elin ja tarvitsee ravintoa siinä missä muukin keho. Voisi siis sanoa, että iho heijastaa sitä, kuinka hyvältä meistä tuntuu. Itse asiassa suolen limakalvolla on suunnilleen samat ravitsemustarpeet kuin hiuksilla, iholla ja kynsillä!

IMMUUNIJÄRJESTELMÄ JA TULEHDUKSET

Jopa 70-80% immuunijärjestelmästämme sijaitsee suolistossa. Terve suolisto vastaanottaa paremmin ravintoaineita ja infektioiden riski vähenee. Kun immuunijärjestelmämme on heikentynyt, tulehdusriski kasvaa, ihon suojaus heikkenee ja ulkopuolelta tulevat toksiinit pääsevät helpommin ihoon. Tämä voi johtaa erilaisiin iho-ongelmiin. 

MITÄ HEIKENTYNYT IHON SUOJAUS TARKOITTAA?

Yleisiä merkkejä ihon epätasapainosta ja heikentyneestä ihon suojausmekanismista ovat kuivuus ja ärsytys. Iho tuntuu kireältä ja reagoi helposti punoituksella. Lisääntynyt tulehdusriski voi myös aiheuttaa aknea ja näppylöitä. Keramidit ja omega-rasvahapot ovat esimerkkejä ainesosista, jotka auttavat vahvistamaan ihon suojaa ja estämään tulehduksia.

• Retinoate Repair Sleeping Mask auttaa ehkäisemään tulehdusta ja korjaamaan ihoa keramidilla.
• Omega Stick Foundation ravitsee ihoasi omega-rasvahapoilla. Optimaalinen yhdistelmä ihonhoitoa ja meikkiä!

HYVÄT BAKTEERIT RUOASSA JA IHONHOIDOSSA

Hyvien bakteerien puute voi myös johtaa suoliston vaurioitumiseen, mikä vaikuttaa negatiivisesti limakalvoihin ja vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä. Tarvitsemme hyviä bakteereja pitääksemme pahat bakteerit loitolla ja saadaksemme terveen mikrobiomi. Pre-& probiootit auttavat parantamaan kehon ja ihon mikrobiomia ja helpottamaan ravinteiden imeytymistä suolistossa. Probiootteja voidaan hyödyntää ihonhoidossa tai ruokavaliossa suolistoflooran ja hyvän bakteerikasvuston edistämiseksi. Omega-rasvahappoja löytyy muun muassa kaloista, chian siemenistä ja spirulinasta. Pre- ja probiootteja löytyy esimerkiksi jogurtista, fileestä, banaaneista, palkokasveista ja runsaasti kuitua sisältävistä elintarvikkeista.

Vinkki! Monet ravintolisät sisältävät maitohappobakteereja jotka edistävät hyvää bakteerikasvustoa.