Nuku paremmin; optimoi kauneusunesi

Miten oikeastaan saa nukuttua paremmin? Optimoimalla unesi et ainoastaan paranna unen laatua, vaan annat myös ihollesi parhaat edellytykset herätä säteilevänä ja virkeänä joka aamu.

Nainen katsoo peiliin, hymyilee ja pitää unimaskia otsallaan.

Tiesitkö, että unella on valtava vaikutus ihoomme? Muutamalla yksinkertaisella niksillä voit antaa itsellesi paljon paremmat edellytykset hyville yöunille ja tasapainoisemmalle iholle. Tässä tulevat parhaat vinkkimme parempaan uneen!

Nukkumistottumukset

Nukkumistottumuksilla tarkoitetaan tapoja ja käyttäytymistä, jotka vaikuttavat unen laatuun ja säännöllisyyteen. Jos haluat parantaa nukkumistapojasi, ota huomioon seuraavat seikat:

  • Luo rauhoittava rutiini ennen nukkumaanmenoa

  • Vältä stimuloivia toimintoja ja näyttöjä ennen nukkumaanmenoaikaa

  • Varmista, että makuuhuone on pimeä, hiljainen ja viileä

  • Säätele valolle altistumista, vältä kirkkaita valoja illalla

  • Yritä saada päivänvaloa päivällä, se auttaa säätelemään unisykliä

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Kokonaisvaltainen hyvinvointi edistää rentoutumista, tasapainoa ja mielenterveyttä, ja se on usein eduksi kauneusunille. Kokeile sisällyttää seuraavat asiat jokapäiväiseen elämääsi paremman unen saamiseksi:

  • Hengitystekniikat: sisällytä syvähengitysharjoituksia tai muita rentoutumismenetelmiä, jotka edistävät rauhallisuutta ja auttavat vähentämään stressitasoja ennen nukkumaanmenoa

  • Jooga ja venyttely: harjoittele rauhoittavaa joogaa tai venyttelyä ennen nukkumaanmenoa lievittääksesi jännitystä ja parantaaksesi joustavuutta, mikä voi edistää syvempää unta

  • Luonnollinen ääniympäristö: luo luonnollinen ääniympäristö sateen, aaltojen tai linnunlaulun kaltaisilla äänillä, jotka edistävät rentoutumista ja rauhanomaista tunnelmaa

  • Aromaterapia: käytä eteeristen öljyjen, kuten laventelin tai kamomillan tuoksuja diffuusorin tai suihkeen avulla rauhoittavan ja miellyttävän ympäristön luomiseksi.

Ihonhoito parempiin kauneusuniin

Mukauttamalla ihonhoitorutiinisi yöksi ja valitsemalla tuotteita, jotka tukevat ihon palautumista, voit sekä parantaa ihosi ulkonäköä että edistää rentoa ja levollista unta.

Filorga NCEF-Night Mask 50 ml
Säästät 20%Osta maksa 60 €
50 ml
FilorgaNCEF-Night Mask
(2)
Jäsenhinta
64 €80 €

Yönaamio

Yönaamio, joka kosteuttaa ihoa nukkuessasi ja torjuu samalla näkyviä ikääntymisen merkkejä, jolloin iho on herätessä pehmeä ja heleä.

Filorga Sleep & Peel 4.5 40 ml
Säästät 20%Osta maksa 60 €
40 ml
FilorgaSleep & Peel 4.5
55 €

Yövoide

Hoida ihoasi aktiivisesti yön aikana tämän mikrokuorivan yövoiteen avulla. Se auttaa stimuloimaan solujen uudistumista AHA- ja BHA-voiteiden avulla tasoittaen pintajuonteita, lisäten hehkua ja tasoittaen ihon rakennetta.

Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate 30 ml
Säästät 20%Osta maksa 60 €
Kiehl’sMidnight Recovery Concentrate
(21)
57 €

Kasvoöljy

Laventeliöljyä sisältävä kasvoöljy auttaa rentouttamaan mielen ja skvalaani kosteuttaa ja ravitsee ihoa. Öljy parantaa ihosi kiinteyttä, kimmoisuutta ja hehkua nukkuessasi

Hallitse nukkumistottumuksiasi, omaksu kokonaisvaltainen hyvinvointi ja mukauta ihonhoitorutiinisi, jotta saat syvemmän ja tasapainoisemman unen. Nuku hyvin ja herää hehkuvaan ihoon joka päivä!


Lue lisää

Erilaisten kauneustuotteiden kokoelma, joka sisältää bodybutterin, curl cream -voiteen, hyaluronisampoon, suolakuorinnan ja kasvopyyhkeitä. Tuotteet on tyylikkäästi aseteltu valkoista taustaa vasten
Ihonhoito
Asiantuntijat vinkkaavat
Hiukset
Tests
Kauneustoimittajan valinnat: viisi Matas Striber -suosikkia
Kokoelma Paula's Choice ihonhoitotuotteita, mukaan lukien seerumit, kosteusvoiteet ja kuorintahoidot.
Ihonhoito
ProSkin
Skin guide
Valmistele iho syksyä varten! Asiantuntija opastaa
Ruskea neste, jossa on kuplia.
Itseruskettavat
Ihonhoito
Q & A
Ovatko itseruskettavat tuotteet vaarallisia iholle – ja neljä muuta yleistä kysymystä itseruskettavista tuotteista
Keltainen voikimpale.
Ihonhoito
Ajankohtaista
Skin guide
Opas: Näin teet hypetetyn Butter Skin -meikkitrendin
Smuuti ihonhoitotuotteet, kuten vesimeloni sorbettivoide, vesimeloni seerumi ja kiivi geeli puhdistusaine, vihreällä taustalla.
Ihonhoito
Tests
Kauneustoimittaja testaa Smuuti Skin -tuotteita! Näin hyviä tuotteet ovat
Henkilö pitää aurinkolaseja sormillaan.
Ajankohtaista
Ihonhoito
Skin guide
After sun -voiteen edut Kosmetologi selittää
Henkilö, jolla on beige lippalakki, levittää voidetta sormilleen.
Ihonhoito
Ihonhoidon ainesosat
Aurinkovoiteet
ProSkin
Skin guide
Kemiallinen tai fysikaalinen aurinkosuoja – tämä on niiden ero
KICKSin työntekijä hymyilee ja esittelee Cliniquen kasvovoidon myymäläympäristössä.
Asiantuntijat vinkkaavat
Ihonhoito
Beauty hacks
Parhaat ihonhoitotuotteeni!
Lähikuva hienoihoisesta naisesta, joka katsoo kameraan.
Ihonhoito
Asiantuntijat vinkkaavat
Skin guide
Puhutaan talista
Lähikuva kauneudesta rakenne, kultainen öljy kuplien kanssa.
Asiantuntijat vinkkaavat
Ihonhoito
Skin guide
Osta parhaat kasvoöljyt kuivalle iholle KICKSiltä!
Henkilö, jolla on pitkät tummat hiukset, pitää punaista peiliä ja levittää meikkiä. Henkilöllä on suuret, kimaltelevat vihreät korvakorut ja hänellä on punaiset vaatteet.
Joululahjavinkit
Hiukset
Kynnet ja manikyyri
Ihonhoito
Silmämeikki
Beauty hacks
Valitse värit juhlan mukaan! Vinkkejä punaisista joululahjoista
Henkilö, jolla on punaiset hiukset, levittää kasvonaamion kädellä, jossa on punaiseksi lakatut kynnet. Hiukset ovat auki ja niissä on aaltoileva rakenne.
Ihonhoito
Beauty hacks
Savinaamio, arkkinaamio tai voidenaamio – kaikki rakastavat kasvonaamioita
Henkilö, jolla on vaaleat hiukset ja kädet kasvojen lähellä, valkoista voidetta poskilla.
Ihonhoito
Asiantuntijat vinkkaavat
Skin guide
Kasvonaamiot: syväpuhdistavat, virkistävät ja syväkosteuttavat suosikit
Vaaleaihoinen ja vaaleahiuksinen nainen levittää kasvorasvaa sormillaan sinistä taustaa vasten.
Ihonhoito
Kuiva iho
Skin guide
Rakkautta talvi-iholle
 Lähikuva naisesta, jolla on kosteutettu iho, luonnollinen meikki ja hehkuva lopputulos tummalla taustalla.
Ihonhoito
Q & A
Tärkeimmät faktat kasvoöljyistä
Henkilö, joka katsoo kameraan ja levittää kasvovoidetta kasvoilleen sinistä taustaa vasten.
Ihonhoito
Ajankohtaista
Tutorials
Skinimalism: Älykäs kolmivaiheinen ihonhoitorutiini
Erilaisia seerumeita sisältävät pipetit valkoisella pinnalla
Ihonhoito
Skin guide
Seerumit kuivalle ja herkälle iholle
Hymyilevä nainen, jolla on värikkäitä kasvo- ja silmänympärysnaamioita violetin ja valkoisen sävyissä, vaaleanpunaisella taustalla
Ihonhoito
Pohjameikki
Beauty hacks
Skin prep – paras pohja meikille
Valkoinen vaahto vaaleanpunaisella pohjalla.
Ihonhoito
Asiantuntijat vinkkaavat
Tutoriaalit
Tutorials
Kasvojen puhdistaminen 5 helpolla vaiheella: toimi näin
Hehkuva punainen neonvalo kysymysmerkin muodossa tummalla taustalla.
Ihonhoito
Beauty hacks
Aurinkosuoja – kysymyksiä ja vastauksia
Lue lisää