Opas: Antioksidantit ihonhoidossa

Antioksidanteiksi kutsutaan useita kehossa esiintyviä aineita, joista osa on vitamiineja, osa väriaineita ja jotkut mineraaleja. Nämä aineet suojaavat ihoa haitallisilta vapailta radikaaleilta, jotka hajottavat soluja. Jotta voisit mahdollisimman hyvin, sinun on saatava antioksidantteja päivittäin. Niitä löytyykin luonnollisesti muun muassa hedelmistä, marjoista ja vihanneksista.

Ihoon vaikuttavat päivittäin monet eri tekijät, kuten auringonvalo, lika, pakokaasut ja tupakointi – ja vaikka et havaitsisikaan tai tuntisikaan niiden vaikuttavan ihoosi negatiivisesti. Näille tekijöille altistuessaan keho alkaa muodostaa aineita, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Vaikka niitä muodostuu elimistössä luonnollisesti, ne voivat olla vahingollisia ja esimerkiksi nopeuttaa ihosolujen hajoamista. Tämä puolestaan voi johtaa siihen, että iho tuntuu kuivalta ja erityisen herkältä ja siinä alkaa näkyä ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä. Käyttämällä antioksidantteja sisältäviä ihonhoitotuotteita suojaat ihosolujasi näiltä vapailta radikaaleilta ja torjut siten ikääntymisen varhaisia merkkejä.

Ennen kuin valitset antioksidantteja sisältäviä ihonhoitotuotteita, kannattaa ensin miettiä, millaisia tuloksia haluat. Kaikilla antioksidanteilla on erilaisia ominaisuuksia – ja joskus ihonhoitorutiinissa on käytettävä useita erilaisia antioksidantteja, jotta saat ihostasi kauniin.

• A-vitamiini (retinoli) – Vitamiini, joka muun muassa lisää kollageenin tuotantoa ja edistää solujen uusiutumista. Se parantaa myös ihon kimmoisuutta ja vähentää hienoja juonteita.
• B-vitamiini – Vitamiini, joka vahvistaa ihon suojakerrosta ja kirkastaa ihoa.
• C-vitamiini – Vitamiini, joka vähentää hyperpigmentaatiota, parantaa kollageenin tuotantoa, antaa hehkua ja tasoittaa ihon sävyä.
• E-vitamiini – Vitamiini, joka muun muassa auttaa ihoa säilyttämään kosteutta ja suojaa auringon aiheuttamilta vaurioilta.
• Polyfenolit – Vahva antioksidantti, joka torjuu stressiä ja jolla on anti-inflammatorinen vaikutus.
• Valkoinen tee (Camellia sinensis) – Lehtiuute, joka sisältää runsaasti polyfenoleja. Vitamiini ehkäisee kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon hajoamista ihossa.
• Lakka – Suojaa ihoa vapailta radikaaleilta ja auttaa säilyttämään kosteuden.