Suojaa ihoasi siniseltä valolta ja infrapunavalolta

HEV-valo imeytyy UV-säteilyn lailla ihoon aiheuttaen vaurioita, kuten ryppyjä, epätasaista ihon rakennetta ja hyperpigmentaatiota. Ongelmalliseksi HEV-valon tekee se, että altistumme sille myös ilman auringossa oleilua, sillä sinistä valoa heijastuu kännyköistä, tietokoneesta ja tabletilta.

Auringosta peräisin olevalle infrapunasäteilylle altistumme myös tietokoneen ja muiden lämpöä tuovien kodinkoneiden, kuten uunin ja hiustenkuivaimen kautta. Infrapunasäteily voi olla iholle haitallista silloin, kun se yhdistyy UVB-säteilyyn. Yhdessä ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä, tulehduksia ja ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä, sillä ne heikentävät ihosolujen uudistumisprosessia.

Ruutuaikaa voi olla vaikeaa vähentää, mutta useimmat kännykät sisältävät nykyisin toiminnon, jolla HEV-valon voi kytkeä pois päältä. Antioksidantteja sisältävää, vähintään SPF 30 aurinkosuojaa tulisi käyttää päivittäin. Korkea antioksidanttipitoisuus on tärkeää, sillä HEV-valo imeytyy syvemmälle ihoon, jossa vapaat radikaalit pääsevät muutoin tekemään tuhojaan. Valitse aurinkosuojatuote, joka sisältää kasvi- tai vitamiiniperäisiä antioksidantteja vahvistamaan ihoa ja suojaamaan sitä siniseltä valolta. Tällaisia raaka-aineita ovat esimerkiksi kaakaopavut, kiivi ja lakritsi.