Suojaa ihoasi siniseltä valolta ja infrapunavalolta
HEV-valoa (high energy visible light) kutsutaan myös nimellä sininen valo, ja kuten UVA- ja UVB-säteetkin, se on lähtöisin auringosta. Tulokset osoittavat, että HEV-valo on vähintään yhtä vaarallista kuin UV-valokin.
MITÄ HEV-VALO OIKEASTAAN ON?
HEV-valo imeytyy UV-säteilyn lailla ihoon aiheuttaen vaurioita, kuten ryppyjä, epätasaista ihon rakennetta ja hyperpigmentaatiota. Ongelmalliseksi HEV-valon tekee se, että altistumme sille myös ilman auringossa oleilua, sillä sinistä valoa heijastuu kännyköistä, tietokoneesta ja tabletilta.
MITÄ ON IR-A?
Auringosta peräisin olevalle infrapunasäteilylle altistumme myös tietokoneen ja muiden lämpöä tuovien kodinkoneiden, kuten uunin ja hiustenkuivaimen kautta. Infrapunasäteily voi olla iholle haitallista silloin, kun se yhdistyy UVB-säteilyyn. Yhdessä ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä, tulehduksia ja ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä, sillä ne heikentävät ihosolujen uudistumisprosessia.
NÄIN SUOJAUDUT
Ruutuaikaa voi olla vaikeaa vähentää, mutta useimmat kännykät sisältävät nykyisin toiminnon, jolla HEV-valon voi kytkeä pois päältä. Antioksidantteja sisältävää, vähintään SPF 30 aurinkosuojaa tulisi käyttää päivittäin. Korkea antioksidanttipitoisuus on tärkeää, sillä HEV-valo imeytyy syvemmälle ihoon, jossa vapaat radikaalit pääsevät muutoin tekemään tuhojaan. Valitse aurinkosuojatuote, joka sisältää kasvi- tai vitamiiniperäisiä antioksidantteja vahvistamaan ihoa ja suojaamaan sitä siniseltä valolta. Tällaisia raaka-aineita ovat esimerkiksi kaakaopavut, kiivi ja lakritsi.
