Asiantuntija: näin vahvistat ihon mikrobiomia

Mikä on ihon mikrobiomi?

Iho on ihmisen suurin elin, jonka tehtävänä on muun muassa suojata ulkoisilta rasituksilta kuten auringonvalolta, pakokaasuilta ja lialta. Jotta ihosi saisi parhaan mahdollisen suojan, sen tulee olla tasapainossa. Jos iho on tasapainossa, se sekä tuntuu että näkyy, mutta iholla on pieniä hiukkasia, joita ei näe paljaalla silmällä. Lynn on yksi kokeneista kosmetologeistamme ja hän kertoo, että ihossamme on pieniä mikro-organismeja – hyödyllisiä bakteereja, viruksia ja sieniä – jotka muodostavat yhdessä ihon mikrobiomin. Mikrobiomi on tärkeä ihon hyvinvoinnin kannalta, sanoo Lynn. – Se on verrattavissa ruoansulatuskanavamme mikro-organismien muodostamaan suolistoflooraan. Yhtä tärkeää kuin se on vatsan terveydelle, ihon mikrobiomi on ihon terveydelle, hän selittää. Mikrobiomi vaikuttaa yhdessä ihon immuunipuolustuksen kanssa ja suojaa siten haitallisilta bakteereilta, jotka voivat muutoin helposti kiinnittyä ihoon ja aiheuttaa sekä herkkyyttä, kuivuutta että punoitusta. Voiko mikrobiomi vaurioitua? – Kyllä. Ihon mikrobiomitasapaino voi vahingoittua ja horjua eri syistä. Yksi yleinen syy on liiallinen pesu liian vahvoilla ja kuivattavilla puhdistustuotteilla. Se voi vahingoittaa ihon suojakerrosta ja vaikuttaa mikrobiomin koostumukseen, mikä tekee ihosta herkän. Mikrobiomi ihonhoidossa – mitä tulee pitää mielessä Välttämällä sekä ihon liiallista hoitamista liian usein että vahvoja hajusteita tai kemikaaleja sisältäviä ihonhoitotuotteita autat ihoasi pysymään tasapainossa. On kuitenkin olemassa toinenkin rutiini, joka parantaa ihon mikrobiomia, sanoo Lynn. – Muista pitää iho kosteutettuna, koska silloin mikro-organismit viihtyvät. Hän kehottaa myös tutustumaan ihonhoitotuotteen ainesosaluetteloon. – Voit myös tukea ihon mikrobiomia pre- ja probiooteilla. Ne ovat ainesosia, jotka yleistyvät ihonhoidossa. Probiootit ovat eläviä hyödyllisiä bakteereja ja prebiootit ovat ikään kuin bakteerien ruokaa, jotka tukevat hyödyllisten mikrobien kasvua. Ne saavat ihon hyödylliset bakteerit kasvamaan ja viihtymään. Mikä tuote on sinun suosikkisi? – Aurelian The Probiotic Concentrate. Se on mahtava tuote, joka tukee mikrobiomia ja sisältää runsaasti ihania prebiootteja.