Auringolta suojautumisen 10 käskyä
Viimeinkin auringonpaistetta! Pitkän pimeän talven jälkeen on paikallaan hieman kerrata, miten aurinkosuoja toimii. Seuraavien ohjeiden avulla voit nauttia auringosta hyvällä omallatunnolla.
1. Käytä tuotetta aina enemmän kuin arvelet olevan tarpeellista.
Aikuisen tulee levittää reilu kourallinen auringonsuojavoidetta saadakseen tuotepakkauksessa ilmoitetun suojaustason.
2. Käytä aurinkosuojaa myös varjossa.
Ihon palamisen riski vähenee varjossa tai pilvisellä säällä, mutta ihon ikääntymistä edistävä UVA-säteily läpäisee pilvet ja ikkunalasin. Aurinkosuojaa tarvitaan sen vuoksi myös pilvisellä säällä ja pitkillä automatkoilla.
3. Älä luota meikkiin.
Aurinkosuojakertoimen sisältäviä meikkivoiteita ei valvota yhtä tarkkaan kuin aurinkosuojatuotteita. Tarvitset aina kunnollisen aurinkovoiteen varmistaaksesi riittävän suojan haitallista säteilyä vastaan!
4. Lisää suojavoidetta säännöllisesti.
Liikkuessasi ja hikoillessasi aurinkovoide kuluu pois iholtasi. Sen vuoksi sitä tulee lisätä uudelleen säännöllisin välein. Ruotsin lääkevirasto suosittelee aurinkovoiteen lisäämistä vähintään joka toinen tunti ja aina uinnin jälkeen.
5. Älä käytä vanhentumutta aurinkovoidetta.
Aurinkovoiteilla on parasta ennen -päiväys, yleensä 6–12 kuukautta pakkauksen avaamisesta. Edelliskesän voiteet tulee siis vaihtaa uusiin.
6. Suojaa myös jo päivettynyttä ihoa.
Tasainen päivetyskään ei valitettavasti suojaa ihoa auringon haitallisilta vaikutuksilta, joten tarvitset aurinkosuojaa aina.
7. Suojaa ihoasi, vaikka se ei palaisikaan herkästi.
Vaikka ihosi ei koskaan palaisi, auringon säteily saattaa silti aiheuttaa ihovaurioita (kuten pigmenttiläiskiä ja ryppyjä). Ihotautilääkärit suosittelevat voiteita, joiden aurinkosuojakerroin on vähintään 30 ja mieluiten 50.
8. Lisää voidetta hyvissä ajoin.
Aurinkovoiteen vaikutus on tehokkaimmillaan vasta 20 minuutin kuluttua voiteen levittämisestä iholle.
9. Älä kiirehdi ruketusta.
Aurinkovoidepakkauksen luvut kertovat, kuinka kauan pidempään voit olla auringossa ennen kuin muutut punaiseksi, ei sitä, miten nopeasti iho ruskettuu. Kannattaa muistaa, että yli 80 prosenttia ihon vanhenemisesta johtuu auringosta. Aurinkosuojakerroin on kaikista tehokkain antiage-tuote.
10. Älä luota itserukskttaviin tuotteisiin.
Itseruskettavat tuotteet ovat joustava ja varma tapa saada rusketus. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ne eivät millään lailla suojaa ihoa palamiselta ja vahingoittumiselta. Tarvitset edelleen aurinkovoidetta!
