Onko sinulla reaktiivinen iho? Näin voit lievittää siihen liittyviä ongelmia!

Millainen on reaktiivinen iho?

Herkkä ihotyyppi määräytyy geneettisesti, ja herkkä iho on yleensä jatkuvasti punainen ja ärtynyt. Reaktiivinen iho puolestaan reagoi herkästi erityisesti juuri ulkoisiin rasitustekijöihin. Vaikka reaktiivinen iho on herkkä, nämä kaksi ihotyyppiä eroavat toisistaan sen suhteen, mikä laukaisee ärsytyksen ja miten se ilmenee.

Mikä saa reaktiivisen ihon oireilemaan?

Reaktiivista ihoa ärsyttävät sääolosuhteet (kuumuus, kylmyys, tuuli ja aurinko), voimakkaat ihonhoitotuotteet, mausteiset ruoat, voimakkaat tuoksut, alkoholi, stressi ja jopa kosketus. Reaktiivinen iho voi siten helpommin turvota tai sitä saattaa kutittaa, polttaa ja kirvellä, ja siinä voi esiintyä erilaisia ihotulehduksia, kuten ruusufinniä ja aknea.

Miten hoidan parhaiten reaktiivista kasvojen ihoa?

Monet ihmiset, joilla on reaktiivinen iho, ovat löytäneet helpotusta oireisiin muutettuaan elintapojaan. Erityisesti ruokavalion ja stressin suhteen jokainen voi joutua kokeilemaan erilaisia asioita, joilla on yksilöllinen vaikutus ihon kuntoon. On kuitenkin monia vinkkejä, jotka voivat auttaa stressistä kärsivää ja reaktiivista ihoa:

• Älä pese kasvojasi liian usein, sillä se voi heikentää ihon suojakerrosta.
• Älä hankaa kasvojasi karkeilla pyyhkeillä tai harjoilla ja vältä voimakasta ja manuaalista kuorintaa tuotteilla, jotka sisältävät suurikokoisia jyviä.
• Kokeile sen sijaan kuorintaa, joissa on miedompia happoja, kuten BHA:ta, ja joilla on anti-inflammatorinen vaikutus.
• Valitse kasvojen puhdistusaine joka auttaa tasapainottamaan ihon luonnollista pH-arvoa, joka on noin 4,5–5,5. Tämä pH-arvo on hieman hapan, mikä auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta bakteereilta ja ulkoisilta rasitustekijöiltä. Vesijohtoveden neutraali pH on 7, mikä voi häiritä tasapainoa.
• Valitse hellävaraisia kasvojen hoitotuotteita, jotka vahvistavat ja rauhoittavat ihoa. Valitse tuotteita, joissa on kosteutta sitovia ainesosia, kuten glyserolia ja hyaluronihappoa.
• Kokeile keramideja sisältävää päivävoidetta, joka auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta ja suojaa sitä ulkoisilta rasituksilta, kuten UV-säteilyltä, bakteereilta ja saasteilta. Kun ihon pinta on vahvempi, se ei myöskään ala yhtä helposti punoittaa ja kuivua.
• Muista käyttää aurinkosuojatuotetta.