Aurinkoherkkä iho – 5 asiaa, jotka kannattaa huomioida

Ihon reagointi aurinkoon on yksilöllistä. Jotkut voivat viettää pitkään aikaa auringossa ilman, että iho reagoi, kun taas toisilla iho punoittaa heti kevään ensimmäisten auringonsäteiden ilmestyessä.

– Syitä siihen, miksi jotkut ovat herkempiä auringolle kuin toiset, on useita, Rebecka kertoo.

– Yksi syy on ihotyyppi. Vaaleassa ihossa on yleensä vähemmän melaniinia. Melaniini on pigmentti, jonka tehtävänä on suojata ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta. Mitä vähemmän ihossa on melaniinia, sitä suurempi riski on palaa auringossa.

Rebecka kertoo, että tietyt lääkkeet ja ihonhoitotuotteet voivat lisätä herkkyyttä auringolle ja että esimerkiksi AHA-hapot tekevät ihosta herkemmän auringolle.

– Happoja voi käyttää myös kesällä, mutta silloin on erityisen tärkeää käyttää SPF 50 -aurinkosuojaa.

Toinen syy siihen, että jotkut palavat helpommin, liittyy ihon ikään. Lapset ovat erityisen herkkiä, koska heidän ihonsa on usein hyvin ohut eikä elimistön suojajärjestelmä ole vielä täysin kehittynyt.

– Myös ikääntyvä iho on ohuempi. Lisäksi se on kuivempi, mikä heikentää ihon suojaavaa suojamuuria, Rebecka sanoo.

Jos tiedät olevasi herkkä auringolle, on muutamia asioita, joihin kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Rebecka jakaa viisi hyvää vinkkiä:

1. Käytä aurinkosuojaa, jossa on korkea SPF. Vaikka saatavilla on myös matalamman suojakertoimen tuotteita, suosittelen SPF 50 -aurinkosuojaa herkälle ja vaalealle iholle. Valitse mielellään vedenkestävä ja hajusteeton tuote.
2. Lisää aurinkosuojaa usein. On helppo ajatella, että yksi levityskerta riittää, mutta todellisuudessa aurinkovoidetta pitää lisätä useita kertoja päivän aikana. Suosittelen lisäämään sitä jokaisen uimakerran jälkeen tai 2–3 tunnin välein.
3. Kiinnitä huomiota määrään. Parhaan suojan saat käyttämällä aurinkosuojaa riittävästi. Levitä aurinkovoidetta kolmen sormen pituudelta, niin saat oikean määrän kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Vartalolle tarvitset kokonaisen kourallisen.
4. Hakeudu varjoon. Päivän voimakkaimpina aurinkotunteina on hyvä oleskella varjossa, vaikka käyttäisitkin aurinkovoidetta.
5. Muista kosteutus. Päivän tai jo muutaman tunnin auringossa oleskelun jälkeen iho hyötyy kosteutuksesta after sun -tuotteella tai vartalovoiteella. Se auttaa kuivuutta vastaan ja tekee ihosta vähemmän alttiin auringon aiheuttamille vaurioille.