Vitamiinit iholle: A-, B3-, B5-, C-, E- ja K-vitamiinit

C-vitamiinilla on ihonhoidossa ihoa tasoittava ja kirkastava vaikutus

Sopii: Kaikille, erityisesti niille, joilla on pigmenttiläiskiä tai samea ja eloton iho.

Jos haluat ehkäistä pigmenttimuutoksia tai antaa iholle tervettä hehkua, C-vitamiini on täydellinen ainesosa lisättäväksi ihonhoitorutiiniisi. C-vitamiini on vahva antioksidantti, joka suojaa ihoa esimerkiksi vapailta radikaaleilta ja auttaa siten hidastamaan ikääntymisen ennenaikaisia merkkejä, kuten hienoja juonteita, ryppyjä, heikentynyttä kimmoisuutta ja etenkin pigmenttiläiskiä. C-vitamiini voi myös auttaa estämään pigmenttiläiskien muodostumista ihoon. Samalla se vahvistaa ihossasi olevaa luonnollista kollageenia, joka tekee ihosta kiinteämmän. Koska C-vitamiini tehostaa aurinkovoiteen antamaa suojaa, kannattaa käyttää C-vitamiinia sisältävää kasvoseerumia tai kosteusvoidetta ennen aurinkosuojan levittämistä. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, C-vitamiini antaa iholle myös upean hehkun ja saa sen näyttämään sekä virkeämmältä että terveemmältä. Voit käyttää C-vitamiinia sisältäviä tuotteita aamulla osana ihonhoitorutiiniasi, jolloin kasvosi saavat sekä pirteää hehkua että tehokkaan suojan UV-valon ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta ulkoisilta vaikutuksilta. C-vitamiinia kutsutaan joskus ihonhoidon yhteydessä myös askorbiinihapoksi.

A-vitamiinilla on ihonhoidossa nuorekkuutta lisäävä vaikutus

Sopii: Aikuiselle iholle, akneen taipuvaiselle iholle ja iholle, jossa on pigmenttiläiskiä.

Retinoli, joka on yleinen A-vitamiinin muunnos, on erittäin tehokas ihonhoidon ainesosa, sillä se auttaa palauttamaan ihon nuorekkuuden. Retinoli voi tunkeutua ihon syvempiin kerroksiin, joissa se stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, tasoittaa ihon pintaa ja silottaa ihoa. Näin se auttaa vähentämään hienoja juonteita ja ryppyjä. Retinoli edistää myös ihon verenkiertoa ja auttaa kuljettamaan hyödyllisiä ainesosia ja happea ihosoluihin. Jos haluat nopeuttaa solujen uusiutumista, ehkäistä pigmenttiläiskiä ja saada ihollesi kaunista hehkua, retinoli on yksinkertaisesti täydellinen ainesosa. Vinkki! Käytä retinolia sisältäviä ihonhoitotuotteita mieluiten illalla, sillä retinoli voi saada ihon punoittamaan ja ärtymään. On myös tärkeää aloittaa retinolin käyttö asteittain ja hitaasti, sillä se on erittäin tehokas ainesosa. Retinolia sisältävää tuotetta kannattaa aluksi käyttää vain kerran tai kahdesti viikossa ja lisätä sitten mahdollisesti annosta vähitellen. Koska retinoli tekee ihosta herkemmän UV-valolle, on tärkeää, että käytät päivän aikana tehokasta aurinkosuojaa.

B3-vitamiinilla on ihonhoidossa kosteuttava vaikutus

Sopii: Herkälle ja kuivalle iholle, ruusufinnistä kärsivälle ja ärtyneelle tai punoittavalle iholle.

B3-vitamiini tai niasiiniamidi, joksi ainesosaa kutsutaan hieman yleisemmin ihonhoidon yhteydessä, on melko äskettäin löydetty ihonhoidon ainesosa, jolla on jo saavutettu valtavaa menestystä sekä laboratorio-kokeissa että ihonhoidossa. Niasiiniamidi on kosteuttava vitamiini, joka vahvistaa ihon suojakerrosta, häivyttää pigmenttimuutoksia ja voi myös säädellä talintuotantoa talirauhasissa. Lisäksi niasiiniamidi lisää ihon omaa keramidituotantoa, mikä vahvistaa ihon luonnollista suojakerrosta. Näin se tekee ihosta vastustuskykyisemmän ulkoisille tekijöille ja auttaa sitä säilyttämään kosteuden paremmin.

Provitamiini B5:llä on ihonhoidossa rauhoittava vaikutus

Sopii: Kaikille ihotyypeille, erityisesti niille, joilla on herkkä iho, jotka kärsivät ekseemasta tai ovat palaneet auringossa tai joille on tehty kemiallinen hoitokäsittely.

Provitamiini B5 tunnetaan myös pantenolina, ja sitä kuvaillaan usein ihon supervitamiinina. Ainesosalla on loistava kyky kosteuttaa, rauhoittaa, korjata ja virkistää ihoa. Pantenoli sitoo kosteutta ihoon ja myös säilyttää sen ihossa, tekee ihosta joustavan ja auttaa suojaamaan sitä ulkoisilta rasituksilta. Pantenoli vähentää myös kutinaa ja ärsytystä ja estää tulehduksia.

E-vitamiinilla on ihonhoidossa korjaava vaikutus

Sopii: Kaikille ihotyypeille, erityisesti herkälle ja kuivalle iholle.

E-vitamiini on suojaava ja anti-inflammatorinen antioksidantti, joka sekä korjaa ihoa että vahvistaa sen kosteussuojaa. Lisäksi E-vitamiini suojaa ihoa vapailta radikaaleilta ja rauhoittaa kuivaa tai ekseemasta kärsivää ihoa, edistää haavojen paranemista ja lievittää muita tulehduksia. Se auttaa myös korjaamaan auringon aiheuttamia ihovaurioita, häivyttämään arpia ja venytys- ja raskausarpia ja palauttamaan ihon vastustuskyvyn. E-vitamiinin vaikutus tehostuu entisestään yhdessä muiden ainesosien, kuten C-vitamiinin, kanssa. C-vitamiini vaikuttaa ihon pinnalla, mutta E-vitamiini voi tunkeutua syvemmälle ihokerroksiin. Ihonhoidon yhteydessä E-vitamiinia voidaan joskus kutsua myös tokoferoliksi tai alfa-tokoferoliksi.

K-vitamiini ihonhoidossa lievittää punoitusta

Sopii: Kaikille ihotyypeille, erityisesti herkälle, helposti ärtyvälle, atooppiselle tai ruusufinnistä kärsivälle iholle, sekä niille, jotka haluavat kirkastaa silmien alla olevaa ihoa.

K-vitamiini edistää sekä koko kehon että ihon verenkiertoa ja ehkäisee ja vähentää siten ihon punoitusta ja häivyttää kasvojen näkyviä verisuonia. Siksi sitä löytyy usein silmänympärysvoiteista, koska silmien alla olevat siniset renkaat johtuvat juuri näkyvistä verisuonista. K-vitamiinilla on myös tulehduksia lievittävä ja parantava vaikutus. Voit käyttää K-vitamiinia yhdessä esimerkiksi C-vitamiinin, E-vitamiinin ja retinolin kanssa, koska ne auttavat tekemään ainesosasta entistä tehokkaamman.