Opas: Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää eteerisistä öljyistä

Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita – pieniä tippoja, joilla on paljon tehoa. Pienestä koostaan huolimatta ne ovat täynnä tuoksua, tunnetta ja erilaisia ominaisuuksia, ja niitä käytetään niin ihonhoidossa kuin aromaterapiassakin luomaan tunnelmaa arjessa.

Eteerisillä öljyillä on monia käyttötapoja, mutta niiden voimakkuuden vuoksi niitä on tärkeää käyttää harkiten ja oikealla tavalla. Olet ehkä kuullut puhuttavan myös tuoksuöljyistä tai kasviöljyistä: kyllä, se voi tuntua melkoiselta viidakolta. Yksinkertaistettuna eteeriset öljyt ja tuoksuöljyt tarkoittavat samaa asiaa, ja ne eroavat kasviöljyistä siinä, että ne ovat kasveista saatavien tuoksuaineiden tiivisteitä.

Näin käytät eteerisiä öljyjä arjessa

Helpoin (ja kenties miellyttävin) tapa käyttää eteerisiä öljyjä on diffuuseri. Lisäät muutaman tipan veteen, ja tuoksu leviää huoneeseen. Se on kätevä tapa luoda rauhallista tunnelmaa kotiin tai saada energiaa nihkeään aamuun.

Voit käyttää eteerisiä öljyjä myös ihonhoitorutiinissasi, mutta tällöin on tärkeää olla erityisen varovainen. Sekoita aina öljy perusöljyyn ja pidä määrä todella pienenä. Näin saat hyödyt ilman ihon ärsytystä.

Käytä laventelia halutessasi rauhoittua tai sitrusta tarvitessasi pienen energiabuustin. Eteeristen öljyjen etuna on, että voit helposti käyttää niitä sen mukaan, millaista tunnelmaa haluat luoda.

1. Laventeliöljy – auttaa rauhoittumaan
Laventeliöljy on todellinen klassikko eteeristen öljyjen joukossa – eikä suotta. Se luo rauhoittavan ja rentouttavan vaikutuksen, minkä vuoksi se sopii erinomaisesti pitkän päivän jälkeiseen rentoutumiseen. Sen pehmeä tuoksu auttaa luomaan rauhallista tunnelmaa sekä kehoon että ympäröivään tilaan. Käytä laventeliöljyä diffuuserissa tai tiputa muutama tippa tyynylle saadaksesi erityisen rentouttavan hetken ennen nukkumaanmenoa.

2. Rosmariiniöljy – antaa uutta energiaa
Rosmariiniöljyn raikas ja yrttinen tuoksu voi auttaa sinua saamaan uutta energiaa juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset. Monien mielestä se tukee keskittymistä ja antaa virtaa sekä keholle että mielelle. Se sopii täydellisesti osaksi aamurutiinia tai hetkiin, jolloin tarvitset pientä taukoa ja uutta fokusta. Käytä sitä heti aamulla tai aina kun haluat herättää kehosi ja mielesi.

3. Sitruunaöljy – piristää
Hapan ja sitruksinen tuoksu, joka herättää aistit välittömästi – juuri se tekee sitruunaöljystä suositun. Se sopii täydellisesti, kun haluat luoda kotiin puhtaan ja virkistävän tunnelman sekä tuoda huoneeseen uutta energiaa. Sitä käytetään myös ihonhoidossa sen puhdistavien ominaisuuksien vuoksi. Muista kuitenkin aina laimentaa eteeriset öljyt ennen iholle levittämistä.

Muista! Eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä ja voimakkaita, joten niitä kannattaa käyttää harkiten: pieni määrä riittää pitkälle.

Eteeriset öljyt ovat helppo tapa vaikuttaa sekä tunnelmaan että omaan olotilaan arjessa. Jo muutamalla tipalla voit luoda rauhoittavan fiiliksen tai saada uutta energiaa – tarpeen mukaan.

• Rauhallisuus – auttaa rentoutumaan ja luomaan levollista tunnelmaa
• Energia – piristää ja tuo raikkaan, virkeän tunteen
• Fokus – tukee keskittymistä ja selkeyttää ajatuksia
• Tunnelma – luo tilaan harmonisen ja miellyttävän ilmapiirin
• Tehokkuus – muutama tippa riittää hyviin tuloksiin