Kun elämä on kiireistä ja stressi ottaa turhan suuren roolin, se voi näkyä useammalla tavalla kuin ehkä ajatteletkaan. Hiukset saattavat tuntua tavallista ohuemmilta, harjaan voi jäädä enemmän hiuksia tai hiuspohja ei tunnu olevan aivan tasapainossa.
Myös hiukset voivat reagoida kehon ollessa kuormittunut – joskus muutokset huomaa melko nopeasti, toisinaan vasta jonkin ajan kuluttua. Kerron tässä lisää siitä, mitä hiuksille tapahtuu ja miten voit hoitaa sekä hiuksia että hiuspohjaa hellävaraisesti.
Voiko stressi vaikuttaa hiuksiin?
Kyllä voi! Kuten muukin keho, myös hiukset voivat reagoida voimakkaaseen stressiin. Stressi voi häiritä hiusten luonnollista kasvusykliä, jolloin tavallista useampi hius siirtyy lepovaiheeseen ja lopulta irtoaa. Tätä kutsutaan yleensä tilapäiseksi hiustenlähdöksi.
Hiustenlähtö huomataan usein vasta kuormittavan ajanjakson jälkeen, joten yhteyttä stressiin ei ole aina helppo havaita. Asiassa on kuitenkin myös toiveikas puoli: jos hiustenlähtö johtuu tilapäisestä kuormituksesta, hiukset alkavat yleensä kasvaa takaisin kehon palautuessa.
Stressi voi näkyä hiuksissa ja hiuspohjassa
Oletko yhtäkkiä huomannut tavallista enemmän hiuksia harjassa tai suihkussa? Se voi olla merkki hiusten kasvusyklin muuttumisesta. Myös hiuspohja voi reagoida stressiin. Jos hiuspohjasi on jo ennestään herkkä tai sinulla on esimerkiksi ihottumaa, stressi voi pahentaa kutinaa ja ärsytystä. Muista, että hiustenlähtöön voi olla monia eri syitä, kuten perinnölliset tekijät, hormonaaliset muutokset ja ravintoaineiden puute. Hiustenlähtö ei siis välttämättä johdu stressistä.
Kampaajan vinkit: Näin hoidat hiuksia stressaavana aikana
Kun hiukset tuntuvat ohuemmilta tai niitä lähtee tavallista enemmän, voi olla houkuttelevaa kokeilla monia uusia tuotteita. Joskus yksinkertainen on kuitenkin paras vaihtoehto. Valitse hellävaraista hiustenhoitoa: mieto shampoo, kosteuttava hoitoaine ja mielellään myös hiuksiin jätettävä hoitotuote, joka hoitaa hiusten pituuksia. Kiinnitä huomiota esimerkiksi kofeiinia, biotiinia, niasiiniamidia, peptidejä ja erilaisia kasviuutteita sisältäviin tuotteisiin. Ne voivat muun muassa auttaa hoitamaan hiuspohjaa ja vahvistamaan hiuksia. Käsittele hiuksia myös tavallista hellävaraisemmin. Vältä tiukkoja kampauksia, vähennä lämpömuotoilua ja harjaa hiukset varovasti.
Muista! Hiustenhoitotuotteet eivät voi pysäyttää stressiin liittyvää hiustenlähtöä, mutta sopivilla tuotteilla voit hoitaa hiuksiasi niiden palautumisen aikana. Jos hiuksia lähtee runsaasti, hiuspohjaan ilmestyy kaljuja kohtia tai hiukset eivät ala kasvaa takaisin puolen vuoden kuluessa, hakeudu lääkäriin.
